本草食汇 | 得了湿疹怎么吃？这三个食疗方请收好

湿疮（西医称湿疹）是一种令人痛苦的瘙痒性皮肤病。重庆地区气候潮湿，喜食辛辣，湿疮四季均可发生。湿疮的病因非常复杂，为多种内外因素相互作用的结果，常见原因有接触过敏原、食物、环境因素、精神因素及细菌感染。

预防与调护方面需注意

1.饮食要清淡，少吃牛奶、鱼类、鸡蛋等容易加重病情的食物，不吃过油、辛辣的食物。对于患湿疹的婴幼儿，尽量以母乳喂养。

2.积极预防便秘，以确保病灶产生的毒素能及时排出体外。

3.控制洗澡次数。湿疹患者平时不宜过频地洗澡，冬季最好一周一次。以淋浴为佳，不用热水烫洗或过度揉搓，洗澡时应用中性的浴液，洗完后及时在患处涂抹药物。

4.穿棉质或其他天然纤维制成的衣服，少穿化纤及毛料衣服。

5.控制室内的温度及湿度。夏季保证室内空气流通，冬季可使用加湿器或放一盆清水，以维持室内的相对湿度，皮肤涂抹保湿霜。

6.外出时保护患处，避免患处受风或被阳光长时间照射，以免皮肤干燥而加重病情。

7.瘙痒难忍时，可通过拍打患处或涂抹止痒药物来止痒，忌搔抓。婴幼儿应剪短指甲或戴上手套，以防搔抓引起感染。

8.保持良好的生活习惯，避免经常熬夜、忌烟酒，适当锻炼，保持心情舒畅，避免紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒的负面情绪。

日常食疗推荐

01

菊花茶

菊花

30g

制作、服用方法

菊花放茶壶内，开水泡浸片刻，加糖，代茶饮，适合风热蕴肤型。

02

绿豆薏仁汤

绿豆	30g
薏苡仁	30g

制作、服用方法

绿豆、薏苡仁加水煎汤，放砂糖，适合湿热浸淫型。

03

山药薏仁糯米粥

山药	50g
薏苡仁	20g
糯米	50g

制作、服用方法

山药、薏苡仁，加水煎至豆烂放糯米，煮粥，加白糖，随意服食。适合脾虚湿蕴型。

温馨提示

● 湿疮发病原因不明。不同表现的皮疹处理各异，建议至专科医院找专业医生就诊指导用药。

● 湿疮患者皮肤屏障功能异常，避免长期洗烫，以免加重皮肤屏障破坏。

● 避免过度搔抓，瘙痒时外用及口服药物，过度搔抓后皮疹可能加重或继发皮肤破溃、感染。

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来源：《重庆地区常见病多发病中医预防与治疗》

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